封面新闻专访 | 长时间用眼如何避免近视？大学生踩中所有雷点后成宿舍用眼监督员
2023-12-11
当下消费者使用手机的时长普遍不短，长时间用眼如何避免近视?近日，华西都市报-封面新闻专访成都中医药大学附属眼科医院/成都中医大银海眼科医院屈光眼肌科(小儿眼科)副主任文娟，为大家给出几点护眼建议。
23岁的成都大学生小李长期关灯后摸黑打游戏，在地铁上刷短视频，一天近十几个小时盯着电子产品导致视力迅速下降。做完矫正手术的他在医生建议下，开始研究护眼，甚至换了护眼手机，虽然他笑称近视手术成本意外升高，但觉得非常值。
成都中医药大学附属眼科医院/成都中医大银海眼科医院屈光眼肌·小儿眼科副主任文娟医生普及用眼小知识：波长在450-440nm的蓝光超阈值，长时间照射会对视网膜造成损害，增加罹患黄斑病变的风险，电子屏幕中的短波高频蓝光，是可见光中能量最高的光，高能的蓝光可以穿透晶状体，直达视网膜黄斑区，长时间高能量的蓝光照射，可能会损伤我们的眼睛，所以电子屏幕对眼睛的伤害不容忽视。
她建议，长时间近距离用眼，尤其是在不良的光照环境下，眼镜的负担会很重。日常用眼尽量选择仿自然光的光源，控制用眼频率和时间，如果确实无法避免长时间使用电子产品，尽量选择有权威机构认证的、无频闪的护眼产品。
