【关EYE眼健康】远视储备，你慢点跑_成都中医大银海眼科医院

【关EYE眼健康】远视储备，你慢点跑

2024-10-16

　　Part.1什么是远视储备?

　　正常情况下，婴幼儿眼球较小，眼轴较短，均为远视，屈光度数平均为+2.50～+3.00D，这是生理性远视，也称为远视储备。

随着儿童的成长发育，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋近于正视，一般到12岁左右发育为正视眼，屈光度在-0.50～+0.50D之间。不同年龄儿童的远视储备度数也不相同，参考标准如下：

本数据来自《儿童青少年防控近视系列手册》国家卫健委(2020年)

　　远视储备是检测屈光度发展的重要指标，可以理解为远视储备的多少在一定程度上决定了儿童是否发生近视，何时近视。

随着当代科技进步，人们的生活方式发生较大变化，儿童青少年也过早、过长时间的近距离用眼，依赖电子产品，户外活动时间减少，导致远视储备过早消耗，最终导致儿童青少年近视低龄化。

近视逐渐低龄化

　　Part.2如何确定远视储备是否正常?

　　必须在医疗机构进行睫状肌麻痹验光，也就是常说的散瞳验光。

　　举个例子

　　如果5岁儿童裸眼视力0.8，散瞳验光为+1.50D，则表明远视储备正常;如果散瞳结果为+0.75D，则表明远视储备不足，容易发生近视。

　　Part.3最后远视储备不足应该怎么做？

一增一减增加户外运动时间，减少近距离用眼时间。户外运动是避免远视储备过度消耗，控制近视发生发展的最经济和最佳途径。中小学生每天需保持2小时户外运动，幼儿园儿童每天需3小时户外运动。电子产品使用时间每次不超过15分钟，每天不超过两次。除学习外，尽量少用电子产品。6岁以下儿童尽量避免使用手机电脑平板等。