新版眼保健操在眼病防治中的应用直播回顾 | 眼保健操你做对了吗？

2020-09-07

　　9月4日(星期五)20点，由成都市教育局主办，成都中医药大学附属银海眼科医院协办的成都市青少年儿童公益科普讲座第二期直播讲座继续开讲。

　　第二期节目邀请成都中医药大学眼科学院/附属银海眼科医院治未病中心副主任/针灸主治医师/医学硕士刘欢老师，为青少年儿童及家长朋友们讲解《新版眼保健操在眼病防治中的应用》，直播累计8.8万人次观看，1.5万学生及家长在线点赞、互动。

　　科普讲座视频回顾

　　●知识点回顾●

　　眼保健操的起源是什么?

　　眼保健操最初始于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任所创。北京市卫生防疫站医生和教育局以其为蓝本，新出了8节眼保健操。为了让眼保健操更易于掌握，1972年，中医专家们(李玉田)对其进行了简化，再在这个基础上，由上海市眼病防治所编排，形成了经典的4节眼保健操。1982年由教育部等十部委向全国推广，一直延续至2008年，2008年新版眼保健操问世，也就现在的第六节眼保健操。

　　做眼保健操有什么好处呢?

　　眼保健操是根据推拿原理、经络穴位，结合体育医疗综合而成的一套保健操。它通过按摩眼部周围穴位、皮肤和肌肉，达到通经络、养气血、缓解眼周肌肉疲劳的目的。

　　①对视力正常者能起到缓解、调节疲劳的作用;

　　②对轻度视力不良有逐步缓解、调节紧张和增进视力的效用;

　　③对假性近视已恢复正常的，具有巩固视力的效果。

　　做眼保健操时注意事项有哪些?

　　规范操作，选穴准确;注意手法、力度，所按揉穴位应当有酸胀感;不要按压眼球;保持手的清洁卫生，不要揉到眼睛里面;若有眼红肿的现象，暂停眼保健操，查明原因。脸部穴位附近生疖、痈者，暂停做眼保健操。按摩穴位找不准、推拿手法不准确、力度方向不适当、不符合节拍、做操前不洗手等这些因素都会直接影响眼保健操的效果。

　　标准眼保健操做法视频